Grupo Folclórico Assum Preto

 

OFICINA DE DANÇA COM O GRUPO ASSUM PRETO

Que tal reservar um tempo para a despreocupação, a desaceleração da vida cotidiana trabalhando o corpo de uma forma prazerosa e ainda aprender os ritmos brasileiros?

Dançar não é só diversão! Os movimentos realizados acabam despertando a sua musculatura, fazendo todo o corpo trabalhar. Isso ajuda a fortalecer todos os seus músculos, principalmente o abdômen e a parte inferior do corpo. Dançar ajuda a perder calorias, ativar regiões do cérebro e, de quebra, confere bem-estar. Isso mesmo, corpo e mente saem ganhando quando a dança entra para a rotina!

A dança trabalha o corpo físico, a mente e os aspectos emocionais e sociais. Além da mudança no corpo, você pode sentir uma transformação, como ter mais disposição, se sentir confiante e mais preparado para enfrentar os desafios do dia a dia.

Segundo a Unimed *, os benefícios da dança são:
 Aumenta a tonificação muscular e o ganho de força.
 Contribui para uma maior elasticidade e flexibilidade do corpo.
 Fortalece os ossos e as articulações consideravelmente.
 Diminuem a pressão arterial, pois, promovem um maior fluxo de sangue no cérebro.
 Reduz a gordura corporal, queimando calorias, o que consequentemente diminui o peso.
 Melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo.
 Previne doenças crônicas.
 Auxilia na melhora do equilíbrio e da postura.
 Influencia no aumento de resistência e energia.
 Libera endorfina, o que traz uma sensação de bem-estar e recupera a autoestima.
 Reduz o estresse, a ansiedade e até mesmo a depressão.
 Melhora a coordenação motora e a concentração.

Quer mais benefícios?

Dançar é um importante aliado no combate à depressão. Isso porque, durante a dança, são liberados neurotransmissores ligados justamente à sensação de bem-estar, motivação e prazer. Uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostrou que a dança favorece a regeneração das células cerebrais. Além disso, a socialização atrelada a todos os tipos de dança também ajuda a prevenir e combater o transtorno depressivo.

                                            Gostou da ideia? 

Esperamos por vocês na E. E. Prof. Botelho Reis-Ginásio (nosso parceiro) às quintas-feiras, às 18h!

Venham com roupas confortáveis e tragam uma toalha ou canga para fazer o exercício de relaxamento.

Venham se divertir !!!

ASSUM PRETO RUMO AOS 40 ANOS DE VIDA!

*Mais informações sobre os benefícios da dança para o corpo acesse:

https://www.unimed.coop.br/viver-bem/saude-em-pauta/beneficios-da-danca-para-o-corpo

 https://www.useepulari.com.br/blog/beneficios-da-danca-para-o-corpo