Grupo Folclórico Assum Preto

 

OFICINA DE DANÇA COM O GRUPO ASSUM PRETO

Que tal reservar um tempo para a despreocupação, a desaceleração da vida cotidiana trabalhando o corpo de uma forma prazerosa e ainda aprender os ritmos brasileiros?

Dançar não é só diversão! Os movimentos realizados acabam despertando a sua musculatura, fazendo todo o corpo trabalhar. Isso ajuda a fortalecer todos os seus músculos, principalmente o abdômen e a parte inferior do corpo. Dançar ajuda a perder calorias, ativar regiões do cérebro e, de quebra, confere bem-estar. Isso mesmo, corpo e mente saem ganhando quando a dança entra para a rotina! 

A dança trabalha o corpo físico, a mente e os aspectos emocionais e sociais.

Além da mudança no corpo, você pode sentir uma transformação, como ter mais disposição, se sentir confiante e mais preparado para enfrentar os desafios do dia a dia.

Segundo a Unimed *, os benefícios da dança são:

   Aumenta a tonificação muscular e o ganho de força.

   Contribui para uma maior elasticidade e flexibilidade do corpo.

   Fortalece os ossos e as articulações consideravelmente.

   Diminuem a pressão arterial, pois, promovem um maior fluxo de sangue no cérebro.

   Reduz a gordura corporal, queimando calorias, o que consequentemente diminui o peso.

  Melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo.

   Previne doenças crônicas.

   Auxilia na melhora do equilíbrio e da postura.

   Influencia no aumento de resistência e energia.

   Libera endorfina, o que traz uma sensação de bem-estar e recupera a autoestima.

   Reduz o estresse, a ansiedade e até mesmo a depressão.

   Melhora a coordenação motora e a concentração.

Quer mais benefícios? 

Dançar é um importante aliado no combate à depressão. Isso porque, durante a dança, são liberados neurotransmissores ligados justamente à sensação de bem-estar, motivação e prazer. Uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostrou que a dança favorece a regeneração das células cerebrais. Além disso, a socialização atrelada a todos os tipos de dança também ajuda a prevenir e combater o transtorno depressivo.

 Gostou da ideia? Esperamos por vocês no GINÁSIO LEOPOLDINENSE (nosso parceiro)  às quintas-feiras, às 18h!

Venham com roupas confortáveis e tragam uma toalha ou canga para fazer o exercício de relaxamento.

Venham se divertir !!!

ASSUM PRETO RUMO AOS 40 ANOS DE VIDA!

Mais informações sobre os benefícios da dança para o corpo acesse:

https://www.unimed.coop.br/viver-bem/saude-em-pauta/beneficios-da-danca-para-o-corpo

 https://www.useepulari.com.br/blog/beneficios-da-danca-para-o-corpo